2021-08

健康

腸内環境を改善する3つの方法

腸内環境改善方法は睡眠、食事管理、ストレッチの3つ。この基礎ができて腸内細菌のバランスも整い始めます。
健康

イライラが止まらない!!爆発する前の予防策とイライラした時の対処法7選

イライラするのは仕方のないこと。自分や周りを傷つけないために解消法を身につけましょう。食事と運動で気持ちは落ち着きます。
健康

モテる男はやっている!30代で差がつく5つの習慣とは?

男は30代から。はある一定の条件をクリアした場合にのみ適応される。仕事もプライベートも充実させたければ5つの習慣を身につけること。運動、自炊、親切、傾聴、頭皮ケアでモテる状態を維持できる
健康

細く薄いぺたんこな髪にサヨナラ!自宅でできる髪質改善方法3選

細く薄くなった髪を変えるためには睡眠、運動、食事が大切。髪質を改善するには根本から変える必要がある。まずは頭皮の状態を良くし髪の毛に栄養を届けることからスタート。
健康

無理に転職しなくて良い会社の見極め方5選

ノマドワーク、早期リタイヤへの憧れは本当に自分の望みですか?人に流されて勢いで転職すると後悔する場合もあります。転職をしなくてもいい会社の特徴をまとめました。
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