2021-07

健康

内臓脂肪を3ヶ月で落とす生活習慣3選【お金も時間もかけないコスパ最強法伝授】

内臓脂肪は40代から男性につきやすくお腹周りが出てくるのが特徴。継続可能な食事内容、運動を提案
健康

炭水化物は食べて‼︎30代から始める食事制限の基礎3選

痩せないのは間違った糖質制限のせい。質の良い炭水化物を食べ基本的な食事をすれば自然と痩せる体になれます。基礎代謝が落ちる年齢だからこそ食事管理をしましょう。
健康

あなたはどっち?太りやすい?痩せやすい?簡単セルフチェック方法

太るのは体質でも年齢でもなく腸内が乱れているから。善玉菌の力が弱く悪玉菌に主導権を握られた腸は食べたものを適切に吸収し代謝することが困難になっている。毎日便を排出できる体を目指すべき
健康

食物繊維で痩せる!30代からの食事コントロール入門編

基礎代謝が落ちてきても食物繊維を摂れば痩せられる。善玉菌を増やして腸内環境を整えると免疫力も上がりセロトニンも生成され心も体も健康に。
自己紹介

自己紹介

こんにちは!ミスさつまいもです^^ 北海道出身、30代独身女。 現在埼玉県でちょっと農業してます。 20歳で上京。25歳まで美容師してました。やめた理由は原因不明の体調不良。 夢、希望、お金、男、全てを一気...
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