2021-06

健康

もう迷わない!適切な炭水化物の摂り方

炭水化物、糖質を避けて痩せる。間違いではないが続けられる人は少ない。無理なく体型維持、変化させるための方法を提案
雑談

家族の死と向き合う

家族の急死で気持ちが落ち込む。ノートに言葉で書き出し内省した結果気づいた3つのこと。健康で残りの人生を歩みたい私が決断したのは
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